EVOLUČNÍ trénink - představení nového 16-ti týdenního posilovacího programu

20.11.2018 21:54

EVOLUČNÍ trénink - pohyb & funkce

16-ti týdenní posilovací program

Dovolte mi Vám představit a oznámit spuštění 16-ti týdenního POSILOVACÍHO PROGRAMU "pro házecího sportovce" a nejen pro něj. Tento program vychází ze spolupráce s Martinem Šmidtem s Eagles Praha. Jde o spojení a využítí principů EVOLUČNÍHO tréninku (já + DNS koncept) se zaměřením na sportovce, který chce mít funkční řetězce. 

Využíváme ho nyní nejen v práci s mladými baseballovými nadhazovači, ale i při práci s Nikol Ogrodníkovou a Víťězslavem Veselým, kterým mohu s velkou radostí pomáhat v jejich přípravě na již uplynulou, ale hlavně na sezónu příští (2019).

Snažil jsem se, dle svého přesvědčení, odstranit i cviky typu bench, zkracovačky, sed-lehy a vůbec všechny, které nevyužívají maximálního rozsahu řetězců. Navíc se snažíme o poznání vlastního těla - procítění a prožití. 

Hlavním tématem je síla nohou, stabilita, maximální a funkční rozsah svalstva, síla, výbušnost, funkce.

Pokud budete mít zájem o program, napište. Rád představím více.